15 Loucura Deliciosa Couve-flor Hacks para Ajudar Você a Perder Peso

Se pudéssemos mão superlativos para o nosso favorito vegetais, couve-flor iria ganhar “mais criativo” por um deslizamento de terra. Com a ajuda de um processador de alimentos e alguns inteligente temperos, é o melhor shape-shifter. Enquanto estamos no assunto, gostaríamos de dar essa pálida veggie o “mais popular” do prêmio. Desde 2014, Pinterest procura couve-flor aumentou em quase 40%.

Não é todo o hype: Este white cruciferous vegetariano é uma importante fonte de enchimento de fibra, vitamina C e ácido fólico, diz Sharon Palmer, R. D., autor da Planta-Powered para a Vida. Ah sim, e ele só tem cerca de 30 calorias por xícara, também, o que o torna ideal para o seu peso perda objetivos.

“Couve-flor é incrível, pois ele funciona com quase todas as dietas lá fora—vegan, sem glúten, com baixo teor de hidratos de carbono, Paleo—e sabor neutro, para que ele absorva o sabor de tudo o que você emparelhá-lo com”, diz Kara Lydon, R. D.

O estoque de fresco coisas (ou pegar um navio saco do corredor congelado) e chicote de um desses saudável swaps atualmente tendência no Pinterest.

Shutterstock/ Alyssa Zolna

1. Buffalo Couve-Flor
Pontuação do tang e trituração de asas de frango, sem os calorias bomba de frituras, gordura da pele. Couve-flor assada em uma super leve, crocante breading (ou direto), adicione o molho quente e alguns queijos azuis desaba, e lança—dedo-de lamber bondade.

2. Couve-Flor Breadsticks
Cancelar Dominós! Você pode fazer low-carb breadsticks, em vez disso, pulsando couve-flor em um processador de alimentos até que ele tenha um arroz-como consistência. Misture com o queijo, ervas frescas, e um ovo e espalhe-a sobre uma assadeira até vê de ouro em crosta de bondade—em seguida, adicione um pouco de queijo e alho por cima.

3. Arroz De Couve-Flor
Mais fácil prato sempre alerta: Pulso couve-flor em um processador de alimentos (ou use um ralador) e refogue o ‘arroz’ por cinco minutos com um pouco de sal, pimenta e azeite. O fofo, textura leve é perfeito para substituir o cuscuz, ou um furtivo do simples carboidratos como massas que não mantê-lo satisfeito, diz Martin.

4. Couve-Flor Massa De Pizza
Pizza ainda mais celestial quando a crosta tem menos carboidratos e cal, e mais fibras. “Isso é tão fácil: o Vapor de couve-flor picado e, em seguida, adicionar a sua ligação de componentes de um ovo ou queijo e asse-lo antes de adicionar coberturas”, diz Julie Souza, R. D., autor de RDeliciousKitchen.com. (Quer mais receitas para você no seu peso-perda de viagem? Confira a Saúde da Mulher Corpo Relógio Dieta.)

5. Couve-Flor Tater Tots
Micro-ondas picado couve-flor e, em seguida, adicionar panko, a salsa, o parmesão e o ovo antes de retirar a mistura em forminhas de muffin. “A fibra extra de couve-flor, significa que este lanche vai ficar com você por mais tempo”, diz Souza.

6. Purê De Couve-Flor
Branco as batatas, que gosto ah-mazing, mas pode causar o açúcar do sangue para atirar para cima e para baixo, são regularmente ligado ao ganho de peso—mas ficar com couve-flor em disfarce e você pode até não perdê-las. Ferver a couve-flor com alho até que ele propostas e, em seguida, atirá-lo em um processador de alimentos com a manteiga, o sal e a pimenta, e misture até ficar homogêneo para um dia de ação de Graças digno de prato.

7. Couve-Flor Bifes
Cortar uma cabeça de couve-flor, através do centro de modo a obter grande, de peças planas, em seguida, tempere e deixe assar em uma assadeira de bordas crocantes e um suculento centro, diz Palmer.

8. Couve-Flor Hummus
Combinar assado com couve-flor em um processador de alimentos com azeite de oliva, suco de limão, o tahine, o alho, o sal, a pimenta e o cominho, misture até ficar homogêneo e obter as cenouras pronto para mergulhar.

9. Couve-Flor Tostadas
Criar perfeito pouco tortillas Mexicanas para manter salsa feijão preto ou puxado de frango apenas de pulso couve-flor no processador de alimentos, misture com os ovos, o sal e a pimenta, e leve ao forno até dourar, diz Lydon, o cérebro por trás desta receita.

10. Couve-Flor, Arroz Frito
Adicione um saco de congelados misto de legumes para ralado couve-flor em uma frigideira, deite alguns ovos mexidos e o molho de soja, e voila—low-carb Chinês grandiosidade com fibra extra.

11. Couve-flor Mac e Queijo
As cenouras, o leite de coco e abóbora pode ser adicionado salteado de couve-flor para uma não-queijo ‘queijo’ molho que vai squash, seu anseio para o pegajosos favorito.

12. Couve-Flor Salada De Batata
Ferver a couve-flor até do concurso, adicionar alguns ovos cozidos, mostarda e maionese, em seguida, ir para a cidade neste verão perfeito do lado do prato, que não o aumento de açúcar no sangue e deixa-te desejo mais.

13. Bolinhos De Couve-Flor
Purê de couve-flor cozidos no vapor, combine-a com o queijo e ovos para formar ‘bolinhos’ e cozinhar no fogão para fazer uma rápida e jantar saudável. Não se esqueça de um gostoso molho de iogurte grego.

14. Sopa De Couve-Flor
Ferver a couve-flor em um veggie caldo de carne, junte a cebola e o alho, em seguida, misture até ficar homogêneo para um aconchegante conforto refeição.

15. Couve-Flor Muffins
A adição de uma pequena quantidade de coco, a farinha e o fermento em pó (além de outros intensificadores de sabor, como jalapeno, queijo e cebola em flocos) faz couve-flor perfeita brunch elogio para ovos em que você está a.m. refeição.

Kristen DoldKristen Dold é um escritor freelance baseado em Chicago.

12 Lutas de CADA Casal Tem

Fato da vida: a Cada casal, argumenta. E, na verdade, se você fizer isso da maneira certa . Com isso em mente, vamos referir-se a esta lista, de 12 de brigas todo casal tem uma lista de balde de amor, vamos?

1. Ele Deixou o Assento da Sanita Até
Você não olhar antes de você se sentou. Sua bunda ficou muito, muito molhada. Ah sim, e este é o 14º tempo isso aconteceu.

2. Você Monopolizou o Edredon a Noite Inteira
E cada vez que ele puxou um centímetro em direção a ele, você pegou cinco centímetros de volta alguns minutos depois. Ei, você estava frio!

3. Sua Mãe Disse Algo Sarcástico para Você
E ele não defenderá. Você entende que ela o trouxe para este mundo e tudo mais, mas ele tinha um trabalho.

4. Ele Queria Ter relações Sexuais
Você não. Era uma coisa toda. Você pode ou não pode ter adormecido em vez disso.

5. Você estava Atrasado Ficar Pronto para a Festa (de Novo)
Você parecia realmente fantástico, porém, para que você não veja realmente qual era o problema.

6. Ele Esqueceu-Se Do Seu [Inserir Importante Evento Aqui]
Espero que ele tinha uma boa razão, e espero que você saiba que ele te ama lotes independentemente.

7. Você Tanto Queria Passar o dia de ação de Graças com Suas Respectivas Famílias
…o que acontece é que ao vivo em cinco estados de distância um do outro. Womp, womp.

8. Ele Assistiu a How I Met your Mother Final da Série Sem Você
Foi de sete meses, mas você vai ver a ele que ele nunca vidas.

9. Você está Super Confuso
Sim, os sapatos não pertencem não, muito obrigado. Dessa forma, você sabe exatamente onde eles estão.

10. Você não Poderia Concordar em um dia das bruxas Casais Traje
Você votou para Katniss e Peeta, ele apenas gostava da idéia de qualquer coisa que envolva um esporte jersey. Ele não estava indo para o trabalho.

11. Ele Queria Gastar Dinheiro com Isso, Você Queria Gastá-lo no Que
Venha, o orçamento para um período de férias para Bali neste inverno soou muito melhor do que comprar todos os pneus novos para seus carros. Ele disse: você não vai dizer que quando a tempestade de neve atinge e você precisa de pneus novos. Você disse: MAS NÓS VAMOS ESTAR EM BALI.

12. Ele não Iria Escolher para Onde Ir para o Jantar
Você jurou que você escolheu a última vez. Ele disse que escolheu a última vez. Foi assim por cerca de uma hora antes chamado de uma trégua e ordenou a viagem.

Todos os gifs, cortesia da giphy.com

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12 Perguntas a se fazer para Evitar o Remorso do Comprador

Todos nós já passou por isso: Você acordar de manhã, abrir a porta do armário, e anunciar ao mundo que você não tem nada para vestir—embora há uma abundância de roupas em vista.

Vouchercloud.com sondou 2,137-Americano de mulheres em suas roupas e hábitos de compras, e, em média, aquelas senhoras estimado que eles próprios us $550 pena de nunca-usado roupas e sapatos—e que esses itens demorar até 20 por cento de seus armários. O que o que?? Isso é um monte de dinheiro desperdiçado e a utilização indevida de espaço de armazenamento!

Então pedimos a Mulher Saúde senior editor de moda Thea Palad para dicas em amar a cada item que você próprio. A próxima vez que você estiver prestes a fazer uma compra, pergunte a si mesmo estas perguntas muito importantes para esquivar-se de um caso ruim de remorso do comprador:

Você fez o item? Se você respondeu não, chegar à sala de vestir, stat. Você definitivamente não quer correr o risco de, acidentalmente, a falta de compreensão a política de devolução ou esquecer de levar a peça de volta até a data limite, diz Palad. E não, ver o item num manequim, definitivamente, não dá.

Você está considerando esta peça apenas por causa de seu rótulo? Seja honesto com você mesmo. Se você não é fã do look, não importa quem a projetou.

Você está de mau humor agora? Assim como você não deveria ir de compras de alimentos quando você está com fome, você não deve ir comprar roupas quando estiver P. O., diz Palad. Caso contrário, você pode acabar comprando apenas as coisas para a terapia de varejo—e lamentando a compra mais tarde.

Será que funciona com as roupas que você já tem em seu closet? “Tente imaginar como ele ficaria com o resto do seu guarda-roupa”, diz Palad. Se você teria que comprar várias peças novas para ser capaz de usar esta dentro de uma roupa, é, provavelmente, o mais inteligente de compra.

O item se encaixam em seu estilo de vida? Se você não tem qualquer galas em seu calendário e, em seguida, você não precisa que lindo vestido de baile. #Verdade.

É “você”? Não compre algo fora de sua zona de conforto, só porque você sente a necessidade de mudar as coisas, diz Palad. Pela mesma razão, se você é um fã de listras, é definitivamente mais OK para comprar outra camisa listrada—não importa quantos você já possui. Claramente, você vai usá-lo!

Ele é confortável? Pode parecer maluca fantástico, mas se um par de sapatos é entalar os dedos dos pés ou que a camisola é o prurido sua pele fora, você nunca vai querer colocá-lo.

É o tamanho certo? “Não compre nada que não cabe a você agora,” diz Palad. É como simples como isso.

Seria você comprar o item, mesmo se não estivesse à venda? Se você está realmente sentindo algo e ele tem um incrível preço de venda no topo do que, claro, você deve comprá-lo (dado que você pode pagar). Mas se algo tiver um fora-de-este-mundo preço de venda e você acha que é fino, então não importa o quão grande é o desconto é que ele ainda não vale a pena.

Você está olhando a peça só porque você tem um cartão de presente para ele? As possibilidades são, que a loja vai ter muito mais itens do que muito em breve. Então, se você não está de cabeça-sobre-saltos para qualquer coisa lá, agora, é só segurar o cartão presente até a próxima temporada.

Você está se sentindo pressionados a comprar? São suas amigas, dizendo que é fabuloso e você terá de comprá-lo? A mulher está na próxima sala de vestir, pedindo para que o último Meio que você está segurando, se você não a quer? Ou talvez a vendedora está explicando o que é o item quente da temporada e será ido em dois segundos? Basta dizer não à pressão dos pares, diz Palad passo longe do que o grupo ou a pessoa e pensar sobre como você realmente se sentir antes de fazer uma escolha.

Você ama ele? Este é, naturalmente, a pergunta mais importante de todas. Se você está em cima do muro, vá para casa, senhora. Se você ainda está fantasiando sobre a peça de alguns dias a partir de agora, que é quando você deve voltar para a loja e passar o seu cartão de crédito.

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14 Coisas Que O Seu Massagista Quer Que Você Saiba

Não é nenhuma surpresa que uma massagem pode sério acalmar sua mente e corpo, e você já sabe um sólido massagem tem impressionantes de saúde regalias, como uma melhor circulação do sangue, amped imunidade, alívio da ansiedade, e até mesmo melhorou a qualidade do sono. Mas além do óbvio, há muito a se perguntar sobre a magia da massagem. Algumas terapias são tão de perto e pessoal, de modo a evitar momentos embaraçosos, desperdício de dinheiro, e (mais importante) potencial de dor, é crucial que a conhecem. Pedimos certificado de massagem terapeutas para o contexto interno como para ter a melhor experiência de massagem.

É bom para Obter Bunda Nua
Temos que ele pode ser um pouco desconfortável para baixo tira seu terno de aniversário na frente de alguém que você nunca conheceu, mas realmente, é totalmente normal. Lembre-se, massagem terapeutas são profissionais treinados e sua despir-se, na verdade, pode levar a um melhor compromisso. “Despir-se para o ponto de onde você se sinta confortável”, diz Vara de Caim, terapeuta licenciado da massagem e proprietário da Vara de Caim Massagem Terapêutica em Burlington, Vermont. “Um profissional que irá mantê-lo coberto com folhas ou drapeados, onde apropriado, mas você deve saber que roupas de baixo, por vezes, pode ficar no caminho de longo traços ou pontos de pressão e impede você de experimentar o melhor da massagem possível.”

Não se esqueça de Respirar
Especialmente quando o massagista é trabalhar para fora uma má nó, pode ser tentador para esticar um pouco para cima e prenda a respiração. Não faça isso, ou você pode perder um dos principais benefícios da massagem. “É fundamental que você respira totalmente e profundamente quando difícil áreas estão sendo trabalhados, de modo a oxigenar o fornecimento de sangue e ajuda os músculos tensos”, diz a Caim.

Beber uma Tonelada de Água, Após Sua Nomeação
É especialmente importante para a hidratação pós-massagem. “Semelhante a um treino, seus músculos, tecidos pode tornar-se desidratado durante uma massagem”, diz Jim Memória, terapeuta licenciado da massagem e proprietário do Bem Boston Clínica de Terapia de Massagem. “Portanto, beber muita água pós-massagem é muito útil na reidratação, a construção saudável do tecido muscular, e a remoção de resíduos metabólicos que se acumulam como os seus músculos são trabalhados.”

Um Banho Quente, Antes é uma Grande Idéia
Para o melhor possível massagem, é importante cuidar de si mesmo antes de você pisar no spa. A maneira mais fácil e relaxante maneira de prep? Um longo banho quente. “O efeito de relaxamento de um banho quente sobre a mente e os músculos irá ajudá-lo a ser menos tensa durante a sessão, o que vai beneficiar você, assim como o terapeuta”, diz a Memória. “Também, estar e sensação de limpeza pode ajudar a mitigar o corpo inseguranças se eles vêm para jogar. Além disso, o terapeuta irá apreciar a sua limpeza, que, por razões óbvias!”

Hit que o Boot Camp Sessão Antes de Sua Massagem
Você tem a sua sessão de massagem agendada, mas você está definida para ajuste em que o favorito aula de fitness no mesmo dia. O que fazer? Definitivamente bomba de pesos ou tomar a executar antes, não depois, massagem. “Os músculos, o trabalho pode ser um pouco cansado do exercício em si, mas deve estar bem aquecido para a massagem”, diz a Memória. “Em geral, o trabalho imediatamente após uma massagem não é uma boa idéia de como você é provável para o stress e a tensão nos músculos que foram apenas relaxado. Além disso, se você planejar o seu treino para depois, você vai correr o risco de ser demasiado cansado e ferir-se, ou simplesmente perda de motivação, depois de ser tão relaxado.” Então, o que sobre a sessão de ginástica na sua agenda de amanhã? “Se você receber mais profunda de trabalho, aconselhamos os clientes que é melhor esperar de 12 a 24 horas antes de trabalhar para fora para permitir o tempo de cicatrização da massagem em si. Com um trabalho profundo, micro-ruptura de fibras pode ocorrer, da mesma forma como um treino duro, e os músculos precisam para se recuperar.”

Pedido De Sua Preferência Massagem Estilo Quando Você Agenda
Não há nada pior do que deixar o spa sentimento, bem, meh. Enquanto eles são treinados para ajudar o seu corpo, a massagem terapeutas não podem ler a sua mente, então é melhor dizer a recepcionista se você tem alguma preferência de terapeutas, pressão, ou tipos de massagens quando você reservar a sua nomeação. Isto irá ajudar a garantir que você está casada com alguém que vai ser capaz de trabalhar melhor com as suas necessidades—por exemplo, relaxamento vs. profunda lesão tecidual trabalho, diz que a Memória.

Ser Estratégico Sobre Tempo
Enquanto não há nenhuma perfeito hora para agendar uma massagem, ainda assim, você provavelmente vai querer considerar o momento de sua nomeação. Para fazer isso, pensar sobre o que faz sentido para você e sua agenda. “Algumas pessoas se sentem revigorados de receber massagem e gostaria de fazer este o início de seus dias, enquanto outros, como para eliminar o estresse do trabalho e da vida com a massagem depois de um longo dia, e relaxar em conhecer as suas ‘desligar o relógio,'” diz a Memória. “Você conhece seu corpo melhor do que qualquer terapeuta, então, confiar em seus instintos!”

MAIS:A Beleza Benefícios da Massagem

Funções Corporais, Bem, Acontecer…
Massagens são a certeza de chill-lo, mas você sabia que eles também podem melhorar a sua digestão? Então, se você está recebendo um esfregar para baixo e ouvir alguns resmungando ruídos e, sim, a flatulência, não se preocupe. É fácil ficar envergonhado, mas não há absolutamente nenhuma necessidade de ser: “não É incomum para as pessoas passar de gás durante uma sessão de massagem, é completamente normal”, diz Natalie Johnson, certificado de massagem terapeuta Ser Bem Boston Clínica de Terapia de Massagem. Se você estiver preocupado, evitar qualquer alto-alimentos ricos em fibras antes de sua nomeação. Johnson também sugere a bater a casa de banho antes de sua sessão e não beber muito água antes de ir para a mesa, pois não há nada pior do que ter de fazer xixi enquanto alguém está a pressionar a bexiga.

Evite Comer Direito, Antes De
Em geral, uma refeição completa para a direita antes de premir o spa é um não-ir, como massagem, certamente, estimula a digestão. “Eu gostaria de sugerir comer levemente para a direita antes de uma massagem, e ter uma refeição poucas horas antes”, diz Memmory. “Claro, não passar fome nas horas que antecedem, como você pode sentir tonturas ou vertigem durante a massagem como um resultado, mas comer levemente uma a duas horas de antecedência irá permitir a digestão, enquanto não fazendo você se sentir desconfortavelmente cheio.”

Falar
Pode parecer fora de lugar para contar a sua massagista para fazer “mais isso” ou “menos que”, mas que é exatamente o que eles querem que você faça. Na verdade, a pior coisa que você pode fazer é dizer, “eu só quero uma boa massagem”, diz Eric Dahl, terapeuta licenciado da massagem e proprietário de Cura Expressões Ilimitado. “Durante a massagem, você não deve ter medo de dizer a sua terapeuta se de algo que ele está fazendo é desconfortável, a pressão não é direita, ou se você tiver uma questão sobre o que ele está fazendo. Certifique-se de pedir a eles que passam mais tempo em uma determinada área, se é isso que você quer—no final da sessão, é tarde demais, e esta é a sua massagem.”

Ele não Deve Ferir
Um pouco de dor é necessário para começar o trabalho feito, direito? Não necessariamente. “Pode haver uma dor ligeira no alongamento ou ter apertado ou tensos músculos trabalhados, mas o relaxamento é realmente a chave”, afirma Dahl. “Se muita força, o músculo aperta-se mais e cria ainda mais dor e, possivelmente, contusão muscular e danos.” Então, novamente, certifique-se de que o seu terapeuta se alguma coisa dói. Nós prometemos, não ser ofendido ou de pensar que você é um covarde.

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Uma Massagem a Cada Poucos Anos não Vai Fazer Muito
Quando se trata de massagem, “menos é mais” definitivamente não se aplica. Enquanto uma massagem pode, certamente, ajudar, ele traz maiores benefícios ao longo do tempo. “Terapia de massagem deve ser considerada como parte de uma longa rotina de bem-estar”, diz Johnson. “É melhor receber uma massagem tão frequentemente quanto possível, mesmo que seja uma vez por mês ou uma vez a cada seis semanas. Todos os seus músculos, espasmos e dores nunca pode ser totalmente trabalhado, como você está constantemente viver, respirar e mover o corpo, mas fazendo com que seus músculos soltos como um ajuste seriamente ajuda a diminuir lesões. Além disso, com o foco de massagem trabalho, às vezes, uma hora pode cobrir apenas a parte inferior do corpo, por exemplo, e a cada vez que você chega lá é outra área que precisa de foco.”

Pular o Post-Massagem Latte
Se você reservar uma matinal sessão de massagem, certifique-se de beber o seu café da manhã antes, não depois, a sua carroçaria. “Beber cafeína depois de uma massagem pode tensos os músculos trabalhou, então, é melhor evitar, se possível, e tente chá de ervas ou água em vez disso,” diz de Memória.

Se Você Sentir Qualquer Dor, Tratá-Lo
Seus músculos podem ficar um pouco dolorido depois de uma massagem, por a mesma razão que eles fazem depois de uma fantástica sessão de exercício: o Que está sendo trabalhado muito duro! Você não iria ignorar apertado ou dolorosa dos músculos depois de um longo prazo, por isso você não deve, depois de uma intensa massagem. “Depois de profundidade de trabalho, formação de gelo é recomendado para diminuir a dor imediata”, diz Johnson. “A luz que o alongamento é um toque agradável também, porque os músculos estão aquecidos, para que a luz de yoga, ou mesmo a obtenção de um ajuste em um quiroprático depois é perfeita harmonia.”

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12 Novas Posições De Sexo Que Toda Mulher Deve Tentar Este Ano

Este artigo foi escrito por Alisa Hrustic e fornecidos por nossos parceiros naSaúde dos Homens.

Você provavelmente já fez algumas resoluções para este ano—mas tendo o melhor sexo faz sua lista? Se não, talvez seja hora de reavaliar seus objetivos para 2017.

Não é nenhum segredo que o sexo faz você mais feliz—na verdade, os pesquisadores da Universidade do Colorado em Boulder, descobriu que pessoas que fazem sexo pelo menos uma vez por semana foram 44% mais chances de ser felizes do que as pessoas que não começ para baixo em tudo. Não choque lá, certo?

E como ficar em forma ou subir a escada da carreira, uma vida sexual melhor, na verdade, levar algum trabalho. Mas vale a pena: os Casais que colocar esforço em suas vidas sexuais têm relações mais fortes, uma nova pesquisa da Universidade de Toronto, sugere.

Para adicionar esses 12 bomba de posições sexuais para a sua lista de tarefas para 2017. Desafie a si mesmo para tentar uma de cada mês. Nós prometemos que vamos ser mais inteligentes resolução que você nunca fez.

(Para mais maneiras que ele pode explodir sua mente, confira Como dar Prazer a uma Mulher, Saúde do homem)

O Gato

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Porque é incrível: Esta reviravolta na posição de missionário aumenta a estimulação do clitóris para você, diz o sexo do pesquisador Nicole Prause, Ph. D. Na verdade, o passado, a pesquisa constatou que as mulheres que tiveram dificuldade em atingir o orgasmo durante a posição de missionário, eram mais susceptíveis de orgasmo, enquanto usando o coito alinhamento técnica.

Como experimentar: Iniciar na posição de missionário e tê-lo a mudança de seu corpo para cima e para o lado. Ele deve rock para a frente e para trás em vez de empurrar para cima e para baixo para ajudá-lo a manter contato direto com o clitóris, diz Prause.

O IMPÉRIO OTOMANO

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Porque é incrível: Ele é versátil, diz que o sexo conselheiro Eric M. Garrison, autora de Dominar Vários Posição de Sexo. Você começa a controlar a profundidade e a velocidade, mas permite-lhe impulso, ao mesmo tempo, o que pode ser difícil de fazer com uma cama totalmente debaixo dele, ele diz. Além disso, ambas as mãos são totalmente gratuitos, de modo a provocar o seu zonas erógenas ou incorporar um brinquedo do sexo. (Experimente este anel vibrador se você quiser ir por esse caminho—ele se encaixa perfeitamente contra seu clitóris.)

Como é: Tem o homem deitar-se sobre um pufe (sem rodas!) de modo que suporta toda a sua volta. Em seguida, straddle-lo, assim você pode se mover para cima e para baixo. Se ele tem um núcleo forte, ele pode mover-se a meio caminho para baixo, o otomano, o que dá a ele mais liberdade para propulsão.

Para um toque, se ajoelhar entre as suas pernas e fazer sexo oral, ou abrandar o seu rosto enquanto ele executa oral em você.

A CADEIRA

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Porque é incrível: Se você ainda não dominam em posições permanentes, facilidade em-los com um presente. Além disso, ele oferece intensa e profunda penetração para você, diz Guarnição. (Aqui são mais de 11 posições que irá ajudá-lo a obter mais profunda durante o sexo.)

Como para experimentá-lo: Ele deve apoiar as costas contra a parede, como se o que ele está fazendo uma parede de sentar-se. Suas pernas devem estar dobradas quase no ângulo direito, mas próximo o suficiente para que você pode straddle ele, disse Garrison.

Enquanto isso pode levar mais de concentração para ele manter o seu equilíbrio, suas mãos estão livres para descansar sobre os quadris, jogue com seus peitos, ou derrame suas costas, enquanto ele empurra. Dependendo da sua altura, seus pés não podem tocar o chão. Se ficar muito cansativo para ele, formam um tripé soltando um de seus pés no chão, o que facilita em suas pernas.

Veja estes 14 curiosidades sobre o orgasmo.

O MAYPOLE

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Porque é incrível: É um pouco selvagem e o desafio pode se sentir realmente emocionante, diz Guarnição. Além disso, seu clitóris vai esfregar contra seu osso púbico, tornando-o mais prazeroso para você.

Como experimentar:a partir da cadeira de posição, enrole suas pernas em torno dele. Em seguida, inclinar-se para trás. Com suas mãos por baixo de sua bunda, ele pode levantar e mover para uma quase-posição de pé. Ter-lhe transportá-lo para cima e para baixo em seu eixo. Dica: para Manter sua pernas dobradas irá ajudá-lo a manter a sua energia.

A TWIST AND SHOUT

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Porque é incrível: Esta posição é lento e incentiva a penetração mais profunda. É também super íntima, porque você é capaz de ver seu corpo mantendo contato com os olhos, diz Guarnição.

Como experimentar: a tê-lo de mentir sobre suas costas como se ele está pronto para fazer um sit-up, mas com uma perna estendida e a outra dobrada. Então, têm uma de suas pernas. Você será capaz de se mover para cima e para baixo seu pênis, controlar a profundidade e a velocidade. Dependendo de qual lado de seu pênis naturalmente curvas, você pode sentar-se e moer contra ele na direção oposta à da curva, o que devem sentir-se grande para ambos.

EMBALADO EM REVERSSA

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Porque é incrível: Esta posição é excelente para quando você quer a estimulação do clitóris, enquanto ainda mantendo a proximidade e intimidade de outros cara-a-cara posições trazer, diz que o sexo pesquisadora Jessica Madeira, Ph. D.

Como experimentar: em Vez de assumir a tradicional sala de estar-até cowgirl posição, deite-se para a frente, para que seu rosto está envolvida em seu pescoço. Isso pode ajudar a alinhar seu corpo a fornecer mais direta com a estimulação do clitóris.

Isso vai deixar suas mãos livres para segurar os quadris. Para maior prazer, ele pode se aproximar e estimular o seu bumbum, se você está em que, diz Madeira. Se não, aqui estão os outros nove segredo zonas erógenas você pode sugerir que ele toque.

BACKDOOR ORAL

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Porque é incrível: “Esta pode ser uma diferente sensação típica do sexo oral, posições, como você está vindo de trás, em vez de na frente”, diz Madeira.

Como para experimentá-lo: Com os joelhos dobrados, deita-se sobre o estômago e coloque um travesseiro sob os quadris, o que vai ajudar a levantar o bumbum até então, ele vai ter um acesso mais fácil para a sua vulva, diz Madeira. Isso também deixa suas mãos livres para inserir um dedo ou dois em sua vagina por alguns interna de estimulação ao mesmo tempo.

DOGGY ÂNGULO

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Porque é incrível: É uma grande torção no clássico estilo cachorrinho posição, mas não requer tanta força ou flexibilidade tanto de você, diz Moushumi Ghose, um licenciado casamento terapeuta e autor do Clássico Posições Reinventado. Além disso, a partir deste ângulo, é um pouco mais fácil para você ou para ele manualmente estimular o seu clitóris.

Como experimentar: deite-se de barriga para baixo com sua bunda levantada no ar para fácil acesso. Suas pernas devem estar juntas dentro de vocês. Para obter mais suporte, você pode colocar um travesseiro sob seu estômago ou prop-se com os antebraços. Para torná-lo mais intenso, faça com que ele coloque suas mãos sobre suas costas, quadris ou, então ele pode empurrar com mais força.

O DOUBLE DECKER

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Porque é incrível: Esta é uma transição fácil a partir de qualquer mulher-na-posição superior, diz Ghose. Além disso, este ângulo permite que o homem veja o seu corpo reagir a sua impulsão e suas mãos estão livres para vaguear e todo o seu corpo—a partir de seus seios todo o caminho até o seu clitóris.

Como experimentar: a Iniciar em cowgirl em reverssa. Inclinar-se para trás até que você esteja apoiado em seus cotovelos, com as costas em seu peito e seus braços, apoiando o peso do corpo. Ele segurar em sua cintura para manter o controle sobre o ritmo das estocadas.

A GALERA

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Porque é incrível: Vendo você levar carga pode ser emocionante para ele, diz Ghose. Além disso, se você estiver em jogo anal, ele pode usar seus dedos a partir desta posição. Isso também lhe dá uma oportunidade de usar um brinquedo do sexo no seu clitóris. (Este vibrador possui quatro diferentes níveis de intensidade e padrões de vibração, de modo que você pode ajustá-lo às suas necessidades.)

Como para experimentá-lo: Esta é uma variação da cowgirl em reverssa. Tê-lo sentar-se com as pernas para a frente e inclinar-se novamente em seus braços. Em seguida, você vai estar com a face para baixo sobre suas pernas, com a cabeça perto de seus pés e straddle-lo no quadril, usando seus braços para apoio. Suas pernas devem ser estendido atrás de você, mas podem ser dobradas na altura dos joelhos para mais apoio. Ele pode colocar suas mãos em sua bunda e empurrá-lo para trás e para a frente aqui, sugere Ghose.

A TORCIDA COLHER

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Porque é incrível: Este conchinha variação fornece uma profunda penetração, mas não é fisicamente desgastante como estilo cachorrinho-diz Robin Milhausen, Ph. D., professor de sexualidade humana na Universidade de Guelph, no Canadá. Além disso, ele cria mais tensão em ambas as instâncias, o que facilmente amps até a excitação, ela diz.

Como experimentar: Tanto de você se deita em seu lado, com você de frente para longe dele. Levante sua perna de cima no ar. Você deve segurar o seu levantou a perna do tornozelo enquanto ele empurrou por trás. Para realmente ir, o homem pode estimular seus seios ou no clitóris ou usar um brinquedo do sexo (como o high-tech massageador com graves potência do motor) , enquanto ele empurra.

O DUET

man Saúde

Porque é incrível: “a Masturbação é uma das melhores maneiras de conhecer o seu próprio corpo, como você experimentar o prazer, e, em última análise, como um parceiro pode satisfazê-lo. Este é um caminho rápido para ensinar a seu parceiro o que funciona melhor para você e se sente muito bem ao mesmo tempo”, diz Amie Harwick, Ph. D., baseada na Califórnia, o casamento e a família, terapeuta e autor de”A Nova Transa da Bíblia para as Mulheres.

Como experimentar: Peça a seu parceiro para tocar-se enquanto você tocar a si mesmo, diz Harwick. Se ele é tímido em primeiro lugar, sentar-se na frente dele e inclinar as costas em seu peito para torná-lo mais confortável e menos invasivo do sentimento.

Você pode começar a tocar seu corpo como se masturba e, gradualmente, começar a tocar-se, portanto, que ambas acabam por se envolver em masturbação. (Confira o nosso guia completo sobre como tentar masturbação mútua para mais dicas e truques.)

Relatórios adicionais por Carrie Borzillo e Julie Stewart

12 Problemas Apenas Meninas Com Big Bundas Entender

Vamos ser real: nunca houve um melhor momento para ter uma bunda grande. Espólio celebração é em qualquer lugar que você olhe, a partir de Meghan Trainor da canção de Kim Kardashian novo Papel de capa de revista. Então, agora mais do que nunca, aqueles de nós com um pouco (ou um muito) de carne em nossa traseiras estão sendo incentivados a agitá-lo, apresentá-lo, e abraçar o que temos. Impressionante!

Ainda assim, tudo isto big booty amor não pode apagar os inevitáveis problemas que vêm com as regalias. Ei, com grande poder vem grande responsabilidade, certo? Aqui estão apenas alguns dos encargos que o big-bootied urso.

1. Sem jeans encaixe corretamente, nunca. Você não pode puxá-los sobre sua bunda, ou de você acabar com uma enorme lacuna na cintura. Não há entre eles.

2. Todas as saias e vestidos demasiado curtos na parte de trás. Oh, que o office-apropriado saia lápis que você ama? É mais do clube apropriada no seu espólio.

3. Se esqueça de espremer entre mesas em restaurantes. Ou passagens em salas de cinema. Sua bunda é uma entidade independente, que vai acabar no rosto de alguém nas proximidades.

4. Todas as comodidades de luta de sempre. Empoleirar-se em uma banqueta, leva ao espólio de derrame. Você demorar até mais do que seu quinhão ao compartilhar um assento. Sentado no colo de alguém , nunca sai como o planejado.

MAIS: 10 Maneiras de Obter um Bodacious Bunda

5. Você piscou um pouco de crack mais vezes do que você possa pensar. Talvez você apenas deve abraçar esta parte de você e se tornar um encanador.

6. As pessoas assumem que você já ficou com raiva move-se para ir com o seu espólio. Sim, o bumbum tem a sua própria força gravitacional. Mas nem todos com um robusto traseira pode twerk.

7. Você ainda tem um embaraçoso conexão espiritual de Sir Mix-A-Lot “Bebê Tem Volta.” O que você pode dizer? De volta antes de você aprendeu a abraçar suas curvas, este hino deu esperança.

8. Tentando trabalhar o bonito folgado namorado jeans tendência tem dois resultados: ou Você olhar sem-abrigo ou grande—e nem é uma boa olhada.

MAIS: O Mais Lisonjeiro Shorts para as Mulheres com Big Bundas

9. Sua bunda come cueca para o pequeno-almoço. Não há nenhuma maneira delicada de dizer isso. Se você abandona o fio dental, ela é permanente wedgie cidade.

10. Da mesma forma, executando shorts são uma fantasia distante. A menos que você gosta de shorts subindo mais e mais com cada passada. Yay, o atrito.

11. Encontrar um biquíni bonito é impossível. Se não houver um mix-and-match opção, esqueça. Você tem que escolher entre sua bunda sair ou super-esposa avó fundos.

12. Os caras são sempre agarrando sua bunda. Não pode reclamar, mas vamos lá, as meninas precisam de um pouco de amor, também.

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12 Melhores Primavera Cortes de cabelo e Cores

É aquela época do ano novamente. Estamos, finalmente, sacudindo o inverno blahs e pronto para acertar o botão atualizar e o cabelo é o lugar mais fácil para começar. Não há mais rápido, mais rápido do caminho para obter uma mola pick-me-up que uma viagem para o salão. Se você está procurando um novo ” fazer, ou apenas uma sutil tweak, reunimos 12 super lisonjeiro, pele-iluminador formas de primavera para a frente nesta temporada. (Tocha de gordura, ficar em forma, e olhar e sentir-se bem com a Saúde da Mulher de 18 de DVD!)

O instável lob

Michael Stewart/Getty Images

O lob—isto é, o long bob—tem sido um grampo por alguns anos agora, e ele ainda está indo forte. O mais recente assumir o versátil colar de ossos de comprimento de corte adiciona camadas instável durante todo como Rose Byrne estilo brincalhão. “Os movimentos e as curvas de dar a esta corte um toque moderno”, diz o Jet Rhys, fundador do Jet Rhys Salão em San Diego. Não muito curto recortada de corte obras sobre as formas mais cara, e é especialmente lisonjeiro sobre o seu decote, porque ele alonga o pescoço, diz Rhys.

Obtê-lo: Pergunte ao seu estilista para um lob com o movimento e o balanço, diz Rhys. Um corte de navalha é a melhor maneira de criá-la, ela acrescenta. Certifique-se de que para obter uma lição sobre como penteados estilo de seu novo corte. As camadas prestam-se a mais despenteado olhar, que você pode obter com um ferro de ondulação, se você não tem o cabelo naturalmente ondulado. (Só tome cuidado para não fazer essas 8 estilo erros que podem causar perda de cabelo.)

O ombro, abraçando-comprimento, corte em camadas

Jason LaVeris/Getty Images

Jennifer Aniston prova de longa-ish cabelo é um bom look para mulheres com mais de 40 anos de idade. Seu estilo—meados de-comprimento de corte com camadas de tempo—é uma forte tendência nesta temporada. Não curto, mas não por muito tempo, diz Rhys. As camadas (o mais curto devem bater abaixo do queixo) garantir este comprimento tem movimento e não apenas ficar sem vida.

Obtê-lo: Solicitação de um comprimento que está assentado sobre ou logo abaixo do ombro. Pergunte ao seu estilista para o ponto de corte da borda exterior, uma técnica que envolve o recorte para as pontas com a tesoura na vertical para criar textura, maciez e balanço, Rhys diz.

O rombo lob

Taylor Hill/Getty Images

O comprimento longo bob com corte contuso termina é impressionante, se o estilo pin-em linha reta ou escovado ondas (como Kelly Ripa usa-lo aqui), diz Devin Toth, um estilista em SCK Salão de beleza na Cidade de Nova York. É especialmente bom para alguém que pode lidar com uma parte central—de-o-momento de forma a usá-lo. “Você sempre pode dobrar um lado atrás da orelha”, diz ele.

Obtê-lo: Pergunte para um comprimento de corte que atinge entre a mandíbula e a clavícula de comprimento, sem camadas, graduação, ou franja, diz Toth. O corte deve ser ligeiramente mais curto na parte de trás. O estilo simples e elegante (experimente um destes 15 produtos de cabelo prós jurar). Ou, pergunte ao seu cabeleireiro para mostrar como usar um curling varinha para uma ligeira curva na linha fina dianteira como na Ripa de cabelo aqui.

Mestre o blow-out em casa com estas dicas:

O soft trepada

Axelle/Bauer-Griffin/Getty Images

Anos 70-inspirado trepada está de volta com algumas moderno atualizações esta versão é mais suave e mais usável do que o nervoso, agitado versões do passado. Ele funciona para todos os tipos de cabelo e dá até mesmo vertentes instantâneas textura. Bônus: “É completamente abre a sua face e chama a atenção para o queixo”, diz Toth.

Obtê-lo: Informe o seu estilista que você deseja clavícula de comprimento trepada com soft, misturado camadas (leia-se: não é super-curto) longo, combinado com o muito sobre a tendência da cortina de bang—um meio-parted franja como Mandy Moore usa aqui.

O pixie cut

Steve Granitz/Getty Images

Se você está pronto para uma grande pique, considere Michelle William elegante da corte curto. A profunda parte lateral faz essa ousadia ” fazer um pouco mais lisonjeiro, acentuando os olhos e maçãs do rosto.

Obtê-lo: Pergunte ao seu cabeleireiro para manter o cabelo no topo de comprimento, então você pode mergulhar-lo para um lado. Nas laterais, o cabelo deve ser curto o suficiente para que você não pode colocá-la atrás da orelha, mas não tão curto como o de um dos homens fade, que mostra algumas de pele, diz Toth.

A tigela de corte

Steve Granitz/Getty Images

Talvez o edgiest do monte, 90-inspirado corte geométrico é para aqueles que querem fazer uma declaração ousada—e para alguém que pode lidar com um pesado, brusco estrondo, como Mary J. Blige. O estilo é ideal em alguém com um coração ou um formato de rosto oval.

Obtê-lo: Pergunte ao seu estilista para uma tigela corte preciso e limpo. Você também pode solicitar que o acaba de ser cortada um pouco áspero e irregular, o que dá a forma mais suave, peludo olhar.

Bebê loiro

C Flanigan/Getty Images

Essa loira matiz recebe o nome de perfeição de que é um loiro de criança cor: multi-tonal, geralmente uma combinação de loiro escuro e tons de luz. (Quer com aparência mais jovem de cabelo? Siga essas 5 regras.) Não é nem super leve, nem brassy—a cor é de manteiga e mel-tons, como Reese Witherspoon, a luz de bloqueios.

Obtê-lo: Iniciar com um meio-de-loiro escuro da base de dados e peça ao seu colorista para adicionar, fino e leve destaques todo, com lâminas ou balayage, uma técnica que envolve a mão-pintura destaca longo. Bônus: O crescer parece natural, portanto, há menos de manutenção envolvidos.

Flaxen loira

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Brilhante loira também está tendo um momento nesta temporada, diz Corinne Adams, sênior colorista no Serge Normant Salão de beleza na Cidade de Nova York. Cate Blanchett super loira vertentes são o principal exemplo desta tendência de cor. A sombra tende a funcionar melhor em pessoas com a pele clara e tons cor-de-rosa.

Obtê-lo: Pergunte ao seu colorista para um sólido, flaxen loira com pouco ou nenhum contraste, diz Adams.

Bronde

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Quando você não tem certeza se quer ir clara ou escura, se encontram no meio com bronde cabelo como Jennifer Lopez. Como o nome sugere, esta cor é um casamento perfeito entre a morena e a loira tons. Além de obter o melhor dos dois mundos, o alto contraste do cabelo parece mais brilhante e tende a desvanecer-se menos rapidamente do que outros cabelo matizes, diz Rhys.

Obtê-lo: o Seu cabeleireiro pode ajustar a sua bronde com base no seu tom de pele. Quente tons de pele pode retirar âmbar ou mel brondes, enquanto que legal tez pode tentar uma ashier versão.

Destaques

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Também conhecido como o peek-a-boo destaques destaques são uma sub-camada do cabelo, de modo que quando você move você obter essas belas flashes de cor, diz Rhys. Eles são de manutenção mais baixa, também. Porque eles são colocados debaixo da camada superior do cabelo, você não vê uma evidente linha de demarcação, como eles crescem. (Veja aqui como fazer a sua própria aparência natural destaques.)

Obtê-lo: Pergunte ao seu colorista para colocar os destaques debaixo da sua parte. Rhys diz o destaque da tendência tende a ser mais visível em cabelos com mais camadas, o que torna mais movimento. O seu colorista pode ajustar a tonalidade e a quantidade de destaques dependendo se você deseja que o efeito seja natural ou negrito.

Morango

Paulo Bruinooge/Getty Images

Macio, tintos leves (como Jessica Chastain strawberry blonde) estão chegando forte nesta temporada, diz Rhys. O ouro vermelho tons ajudar a aquecer a pele pálida e aumentar a reflexão da luz.

Obtê-lo: Morango, rosa de ouro, ou o gengibre e o colorista ajustar o tom de vermelho para trabalhar com a sua tez, diz Rhys.

Cobre vermelho

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Na outra extremidade do espectro vermelho é uma rica, vermelho acobreado, como Julianne Moore assinatura do matiz—é um tom que faz o justo fulgor da pele, diz Adams.

Obtê-lo: Esse vermelho é ideal para ruivos naturais que querem ir mais rica ou luz morenas que buscam adicionar o calor para a sua cor natural, diz Adams.

O artigo 12 Frescos Cortes de cabelo E Cores A Tentar Esta Primavera apareceu originalmente na Prevenção.

A partir de:Prevenção-NOS

12 Emocional Fases da Reunião de Pais

Quando você encontrar o seu parceiro, pais, assim como você pode ser reunião Oprah—é que enervante. Mas a boa notícia é que, para muitos, uma senhora veio antes de você e feitos; isso é um universal assustador situação. A partir do hardcore de preparação para o estranho de bolsas de total alívio depois, aqui são 12 coisas que ir para baixo quando você encontrar a ‘rendas:

Seu parceiro pergunta se você gostaria de ir para a casa de seus pais para jantar na próxima semana. “Hum, será que eles vão estar lá?”, você pergunta. “Claro,” ele responde. Este é um grande passo.

Seu vasculhar o armário um vestido. Ele precisa dizer, “eu sou elegante e bem sucedida, mas também oh-assim-muito modesto, e você não tem nada para se preocupar comigo.” Você eliminar todos os itens com um decote em V, corte, abra novamente, ou questionável hemline para ver o que está a esquerda. Aparentemente, você está indo para ir às compras.

Você quiz o seu parceiro sobre tudo, sobre seus pais. Nenhum detalhe é pequeno demais, sem a década vai descoberto. “Qual é o nome de sua mãe quinto filho mais novo?” “O que você disse que era o nome de seu pai ensino fundamental?” Hey, poderia chegar!

E você, também do Google, o inferno fora deles. Cinco horas mais tarde, você já leu cada tweet seu pai já enviados, e você pode basicamente recitar sua mãe a empresa bio na íntegra do site. Fato: Você provavelmente estudou mais por isso do que qualquer teste que você já teve.

Você passa horas tentando encontrar o perfeito I-cuidados-sobre-o-garoto-mas-eu-não-quer-a-parecer-como-um-chupar-até o presente. Vinho parece seguro, certo? Mas, em seguida, você vai olhar como uma exuberante? O que sobre uma orquídea ou algo assim? Sim, isso é perfeito—agora, onde diabos você está indo para obter uma orquídea entre aqui e lá?! OK, de volta ao vinho—todo mundo gosta de vinho, e sério, você vai precisar de alguns.

A noite finalmente chega, e você cabeça para a casa. Sua mãe caminha em direção a você e você não pode dizer se ela vai para um aperto de mão ou um abraço—gah! Se você colocar para fora sua mão, mas ela foi para abraçar, você parece estar com frio. Mas se você abraço, e ela não estava pronta ainda… o QUE É PIOR?! Você faz uma fração de segundo decisão de ir para o abraço e… sim, que foi, definitivamente, um aperto de mão.

Você chamar o seu pai o Sr. fulano. Ele diz, “Não, por favor, me chamar de John.” O seu rosto diz que ele significa, mas sua voz diz que não é apenas uma cortesia. Naturalmente, você vá para evitar a chamar-lhe qualquer coisa para o resto da noite.

Você vai passar os primeiros 20 minutos da refeição de responder a perguntas sobre toda a sua história de vida. Então, talvez você exagerar o seu espanhol de proficiência de seu tempo estudando no exterior. E OK, muito bem, para que seu trabalho, em geral, não parecem tão emocionante. Mas o som ah-mazing, se disser para si mesmo.

Para o small talk: Você mencionou que você é uma pessoa cão, para que sua mãe diz que os gatos são sua coisa favorita no mundo. De repente, você percebe, pelo menos, 10 fotos de um gatinho espalhados sobre a sala de estar. Indicação de que o afundamento de sensação em seu estômago.

Você precisa se recuperar rápido. Você imediatamente trará o mais infalível mãe tópicos que você pode pensar: Michael Bublé e Nicholas Sparks filmes. Os próximos dois minutos são fundamentais… E ufa: Você está de volta na zona de segurança.

Mãe tira o bebê imagens. Normalmente você se sentir mal sobre a rir mais fotos do seu parceiro quando ele está com um ano de idade, careca, e bunda nua, mas esse é top-notch tempo a ligação para você e sua mãe, e você vai aproveitar essa oportunidade.

Você ajuda com a louça e perceber que já é hora de sair. Você agradecer a seus pais para o jantar, cerca de 1.000 vezes, e eles dizem que adoraria vê-lo novamente em breve. Desta vez, você é positivo que eles vão para os abraços. Acertou em cheio!

Todos os gifs, cortesia da giphy.com

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12 Rímel Truques para Glamour Cílios

Este artigo foi escrito por Márcia McIntyre e reaproveitado, com a permissão do Refinery29.

Colocando mascara não é exatamente a ciência de foguete: remover a varinha do tubo, passe o dedo, deslize novamente, olhar appraisingly no espelho, acenar com a cabeça no auto, e colocou a varinha de volta no tubo. Parece simples—é simples. Mas assim como a nossa deslize-and-go de rotina nos tem servido, não podemos ajudar, mas sinto que está faltando algo. Temos observado prós de fazer isso oh-tão-beleza básica mover uma centena de vezes, e onde nós temos um pouco picado até fringe, eles criam quilômetros de cílios que gostaria de fazer de Kim Kardashian chorar.

Nós queríamos saber como obter mais de nosso rímel. Então conversamos com alguns dos nossos favoritos de maquiagem mestres para aprender como criar um louco-longo, cheio cílios. Acontece que, há uma tonelada de pequenos ajustes que podem fazer uma grande diferença em seu chicote olhar.

Continue a ler para os seus segredos para um exuberante, fluttery franja.

Primeira Onda
Quase todos os maquiador entrevistamos para esta história, disse que enrolar seus cílios antes de aplicar o rímel é, com as mãos para baixo, o mais impactante, a maneira de torná-los legítimos longos e exuberantes.

“Eu sempre enrolar os cílios com um curvex por dobrando-se na base do chicote e segurar por alguns segundos e, em seguida, delicadamente caminhando para o fim do chicote”, diz a maquiadora Julie Harris. “Isso abre o olho imediatamente e levanta os cílios para que eles se destacam mais.”

“De cílios curlers inverter os cílios para cima e permitir que mais luz para bater a íris do olho, para que o efeito geral é que os olhos pareçam maiores e mais brilhantes”, diz o maquiador Troy Surratt. “Se você acorda se sentindo como você pode usar de duas horas extras de sono, use lash curler.”

E se você não tiver o seu curler útil—ou estão com muito medo da engenhoca—experimente este truque do maquiador Lucy Halperin: Aplicar o rímel, e enquanto ele ainda está molhado, use os dedos para empurrar seus cílios. Ele não é tão bom como uma qualidade da onda de sessão, mas ele vai fazer em uma pitada.

Você também pode tentar aplicar o primer antes de curling e aplicar rímel. “A aplicação de primer primeiros condições de cílios e previne a quebra e, na verdade, ajuda cílios enrolar mais, porque eles são maleáveis”, diz maquiagem lenda Laura Geller.

Ainda não está convencido? “Pense em um lash curler como preparar a sua pele com hidratante ou primer antes de aplicar a fundação”, diz Surratt. “Com certeza, o seu cílios vai olhar agradável com um ótimo rímel, mas curling-los amps até o seu olhar.”

Limpe-A
Enquanto alguns de nós são todos sobre o acastanhadas-chicote olhar, outros ainda consideram que a ruína de sua existência. Ok, talvez um pouco dramático, mas pedaços quando você não quer que eles podem ser irritantes.

O maquiador Robert Sesnek—que trabalha com belezas como Chrissy Teigen e Lily Aldridge—tem um louco-correção simples: “Para evitar aglomeração, sempre limpar o excesso de rímel da varinha com um lenço de papel”, diz ele. Desde que a maioria de rímel pincéis pegar muito produto, limpando-los garante que você tenha apenas a quantidade que você precisa.

Mexe-Lo
Para a maioria de nós, o dedo no rímel é estritamente uma direção de movimento. Mas todos nós podemos beneficiar de rebolando nossas varinhas (só um pouco).

“Eu mexer nas raízes”, diz Harris. “Então, como eu varredura para cima, para a extremidade do chicote, eu pisco, então ele força a escova para pentear cada chicote.” Um mais avançado mover-se é começar a mexer no exterior cantos e, em seguida, escova para dentro em direção ao centro dos olhos, que eleva e edifica plenitude, diz Harris. Em seguida, ela wiggles a varinha novamente e elevadores para fora, para alongar. Para concluir, ela segura a varinha de modo que a ponta apontando para os cílios e pincéis cada chicote individualmente, de modo que o ventilador.

A manobra, que ajuda a criar um “volumoso, cheio de cílios separados termina e bem definido da base de dados,” diz Sesnek. Recomenda-se a fazer a manobra uma vez, deixar o rímel seco e, em seguida, aplicar uma segunda demão, com a mesma técnica.

Zig Zag, Em Seguida,
Nós não poderíamos fazer uma mascara dicas de história sem falar com a Rainha de Cílios-se, Charlotte Tilbury. O maquiador de celebridades como Kate Moss e Gisele Bündchen, Tilbury é um fanático sobre a criação perfeita do chicote do look que ela usou para coquetel de cinco diferentes mascaras em conjunto para obter o resultado que ela queria.

Felizmente, você não precisa levar em torno de um arsenal de lengtheners para alcançar sua assinatura completa, fat lash. Depois de muitas tentativas, ela criou o rímel em seu homônimo linha para fazer o trabalho de cinco, com apenas um tubo.

Para tirar o máximo proveito da mesma, aqui está o Tilbury do método secreto: Você precisa aplicar o rímel em um movimento em ziguezague da raiz até as pontas e puxe-a para fora em diagonal, do canto externo do olho. Isso cria uma sexy, vibrando Bambi ” [olhar] e, realmente, em movimentos de fora os cílios—grande para a amplificação de um felino de olhos! Para a parte inferior cílios, mantenha um pincel cônico vertical para o revestimento de cada chicote individualmente. Finalmente, use sempre três camadas de rímel.

Halperin também é um fã de zigue-zague. “Ele dá os cílios de uma fabulosa extra camada de cor”, diz ela. “Além disso, a adição extra de rímel para as raízes vão dar-lhes um impulso de espessura e fazer seus olhos parecerem maiores.”

Acabamento Com Pó De
“Eu tenho um grande truque para fazer cílios olhar mais completa”, diz o maquiador Brigitte Reiss-Andersen. “Depois de curling-los, escová-los com um pouco de pó solto.” Ele adiciona textura e lhes dá mais corpo, assim como o dry shampoo para cabelo. Depois de feito isso, aplique o rímel—você ficará surpreso com o quão ricos os seus lashline procura.

Trabalhar Nas Sombras
Fez isso parecer um pouco alta manutenção para você? Se assim for, Geller tem uma maneira de obter a seco-shampoo efeito, sem qualquer esforço extra. “Se você aplicar o pó de sombra de olho primeiro, não limpe o extra flocos de fora os cílios”, diz Geller. “Extra pó funciona como um volumizer—da mesma forma chicote fibras e ajuda cílios olhar mais cheio e firme.” Mascara sozinho só não pode replicar a textura de pó, diz ela.

Clique AQUI para ver mais seis rímel truques para cílios lindos do Refinery29!

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15 Crazy Fatos Sobre O Beijo

Por Alexandra Churchill para YourTango

Franzimento. Beijando. Beijando. Lábio-fecho. Língua-de wrestling. Arredondamento a primeira base. Chupando a-face (ahh, tem que amar 90 linguagem). Tudo o que você chamá-lo, beijar é uma das nossas partes favoritas sobre apaixonar-se.

Nós já dei-lhe a colher sobre o que as senhoras realmente pensa em beijar e côncava em o segredo benefícios para a saúde do beijo. Agora, estamos dando um passo a mais com uma impressionante lista de sobrancelha de sensibilização fatos sobre maxilares, lábios. Considere que sua introdutório Philematology 101 classe (que, você chegará a saber, é o estudo escolástico do beijo).

1. Seu Beijo Estilo tem origem no Útero
Consulte um beijo em qualquer filme de Hollywood, a pintura ou a escultura e mais frequentemente do que não, você vai ver casais inclinando-se para a direita. Mas não é só nos filmes. Um pesquisador alemão observadas mais de 100 casais e observou-se que dois terços deles se inclinou a cabeça para a direita, também. Especialistas acreditam que esse instinto se origina desde o ventre quando nós naturalmente inclinado a cabeça para a direita.

2. Beijos Leva A Sério A Potência Muscular
Pesquisadores da Rayne Institute da University College, de Londres, estudou casais se beijando em um scanner de ressonância magnética e descobriu que um beijo envolve principalmente o orbicularis oris (o músculo ao redor de sua boca). O que disse, um beijo requer a coordenação de 146 músculos total, incluindo 34 músculos faciais e 112 músculos posturais. Soa como uma séria de treino para o seu rosto!

3. Não há Tal Coisa como um Beijo de Carreira
Apenas no caso de você foi assim no beijo que você queria fazer uma carreira fora dele, o estudo do beijo em si é chamado de philematology. E alguém que estuda beijar é chamado de osculologist. (Que soa como um queijo de ir de T-shirt.)

4. O mais longo Beijo no Registro Durou Mais De 58 Horas
De acordo com o Guinness World Records, o recorde de mais longa duração beijo vai para Ekkachai e Laksana Tiranarat da Tailândia. Estes campeão smoochers bloqueado lábios durante 58 horas, 35 minutos e 58 segundos. (Nenhuma palavra sobre se eles tiveram quebras de casa de banho, mas nós estamos pensando que teria sido um humor-killer.)

5. Beijos Salva Vidas
Se o seu homem não é grande no PDA, isso pode convencê-lo do contrário. Um famoso estudo descobriu que homens que tiveram um beijinho na bochecha de suas esposas, antes de sair para o trabalho viveu por cinco anos a mais do que os homens que não. O júri sobre se beijos ajuda a trabalhar mulheres vivem mais, mas ei, um de manhã beijar ainda não pode machucar.

…Clique AQUI para ler mais 10 crazy fatos sobre o beijo em YourTango!

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